Unser BEWEGUNGS Angebot
◊ Aerobic Plus
◊ Ausgleichsgmnastik
◊ Body Art
◊ Fit für
Körper und Geist - Pilates
◊ Funktionelles Ganzkörpertraining
◊ Osteoporosegruppe in Rosenheim
◊ Pilates - Fit für Körper und Geist II
◊ Mollig und Mobil
◊ Radwandern
◊ Rückenfit / Samerberg
◊ Rückentraining mit Pilates
◊ Senioren - Wanderfahrten
◊ TriloChi
◊ Wirbelsäulengymnastik mit
Beckenbodentraining
◊ Wohlfühlgymnastik für
Frauen am Morgen
→ alle Anmeldungen erfolgen direkt über die Kursleiterin/den Kursleiter
Aerobic Plus
|
Für alle, die gezielt und regelmäßig einmal in der Woche etwas für Figur, Fitness, Fettreduktion u. Kondition machen möchten. Inhalt der Stunde: Warm up, Aerobic-Kombi, Muskel- bzw. Problemzonentraining für Oberkörper, Bauch, Beine u. Gesäß. Die Stunde wird mit einem Stretching beendet. Einstieg jederzeit möglich - auch für Anfänger. Probestunde kostenlos.
|
|
montags |
19.00 - 20.00 Uhr |
fortlaufend
|
|
Gebühr für Mitglieder des Kneipp - Vereins: |
30 Euro/10 Std. |
|
Gebühr für Nichtmitglieder: |
40 Euro/10 Std.
|
|
Kursort: |
Pfarrheim Rosenheim-Pang, Panger Straße 11
|
|
Anmeldung: |
Ulrike Hösch, Tel. 08031/22 11 975 |
|
|
E-Mail: uli.heyschmidt@gmx.de
|
Ausgleichsgymnastik
|
Gezielte Gymnastik mit und ohne Kleingeräte sorgt dafür, dass jeder Muskel belastet wird. Durch körperbewusstes Bewegen, Kräftigen und Dehnen wird Ihre Wirbelsäule entlastet. Sie bringen Ihren Körper in Schwung und halten sich fit.
> eine Probestunde ist kostenlos!
|
|
montags |
09.01.12 |
9.30 - 10.30 Uhr |
fortlaufend |
|
montags |
09.01.12 |
17.45 - 18.45 Uhr |
fortlaufend
|
|
Gebühr für Mitglieder des Kneipp - Vereins: |
3 Euro/Std. |
|
Gebühr für Nichtmitglieder: |
4 Euro/Std.
|
|
Kursort: |
Pfarrheim Rosenheim-Pang, Panger Straße 11
|
|
Anmeldung: |
Sandra Suchomel, Tel. 08036/3030522 |
|
|
E-Mail: |
Body Art
|
Body Art ist ein intensives, teils aus dem Yoga entwickeltes Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit. Es trainiert die Tiefenmuskulatur und baut lange, schlanke Muskeln auf. Ein fester und geschmeidiger Körper ist das Ergebnis, gleichzeitig wird die Haltung aufrechter – man fühlt sich wieder wohl in seinem Körper. Mit mehr Energie und Leichtigkeit kehren Sie in den Alltag zurück – sowohl für jüngere Teilnehmer als auch für Menschen jeden Alters geeignet, die ein kraftvolles und zugleich harmonisches Training für Körper und Geist suchen. Einstieg jederzeit möglich. |
|
donnerstags |
12.01.12 |
18.45 – 19.45 Uhr |
10 Treffen |
|
|
03.05.12 |
18.45 – 19.45 Uhr |
9 Treffen |
|
|
13.09.12 |
18.45 – 19.45 Uhr |
7 Treffen |
|
|
29.11.12 |
18.45 – 19.45 Uhr |
7 Treffen |
|
Vormittagskurs auf Anfrage! Gebühr für Mitglieder des Kneipp – Vereins/ Nichtmitglieder:
|
65/70 Euro für 7 Treffen 85/90 Euro für 9 Treffen 93/99 Euro für 10 Treffen |
|
||
|
Kursort: |
Franz Pelz Haus (AWO), Ebersberger Str. 8, Rosenheim |
|||
|
Anmeldung: |
Diane Reichert, Tel. 08031/60920 Ha. 0176/99590542 E-Mail: di.recall@arcor.de
|
|
||
Fit für Körper und Geist mit Pilates
|
Die Stunde beginnt mit
Aufwärmübungen (einfache Aerobicschritte, die mit motivierender Musik
kombiniert werden). Danach schafft die Pilates-Methode die Harmonie zwischen
Geist und Körper. Pilates ist ein Fitnessprogramm für den gesamten Körper,
welches gelenkschonend auf Matten ausgeübt wird. Sie entspannen, dehnen und
kräftigen die Muskulatur. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, auch für Anfänger. Eine Probestunde ist kostenlos.
|
|
mittwochs |
Sommer:19.45 - 20.45 |
fortlaufend |
|
Gebühr für Mitglieder/Nichtmitglieder des Kneipp – Vereins ist eine Jahresgebühr, bitte erfragen Sie diese bei der Kursleiterin. |
|
|
|
|
Kursort: |
Grundschule Rosenheim, Prinzregentenstraße (Eingang Hohenzollernstraße)
|
|
Anmeldung: |
Ulrike Hösch, Tel. 08031/22 11 975 |
|
|
E-Mail: uli.heyschmidt@gmx.de
|
Funktionelles Ganzkörpertraining
|
Schwerpunkt dieses Programms ist das gezielte Training der tiefliegenden Haltungs- und Stabilisationsmuskulatur. Durch langsames und bewusstes Üben werden Bauch- und Rückenmuskeln gekräftigt, die Wirbelsäule und die Gelenke mobilisiert. Teilweise arbeiten wir mit Kleingeräten. Die Stunde klingt mit Entspannungsübungen aus. Kleingruppe (max. 7 TL). |
|
montags |
23.01.12 |
10.00 – 11.00 Uhr |
8 Treffen |
|
montags |
23.04.12 |
10.00 – 11.00 Uhr |
8 Treffen |
Weitere Kurse werden in der Presse bekanntgegeben!
|
Gebühr für Mitglieder des Kneipp – Vereins- Nichtmitglieder: |
66/75 Euro |
|
|
|
|
|
|
Kursort: |
Studio für Bewegung u. Steptanz Birkenweg 3, 83083 Riedering - Niedermoosen |
|
|
Anmeldung bei: |
Tel.08036-4365 E-Mail: beatesteger@gmx.de
|
Osteoporosegruppe in Rosenheim
|
Mit Hilfe gezielter krankengymnastischer Übungen kann einer Osteoporose (krankhafte Knochenentkalkung) vorgebeugt werden. Außerdem kann einer bereits bestehenden Osteoporose therapeutisch entgegengewirkt werden. Eine Schnupperstunde ist kostenlos.
|
|
donnerstags |
10.00 - 11.15 Uhr |
fortlaufend
|
|
Gebühr für Mitglieder des Kneipp - Vereins: |
35 Euro/10 Std. |
|
|
Gebühr für Nichtmitglieder: |
45 Euro/10 Std.
|
|
|
|
|
|
|
Kursort: |
Großer Pfarrsaal Christkönig Kirche, Rosenheim |
|
|
Anmeldung: |
Karin Metternich, Tel. 08031/13865
|
Pilates - Fit für Körper und Geist II
|
Pilates ist ein Fitnessprogramm für den gesamten Körper, welches gelenkschonend auf Matten ausgeübt wird. Sie entspannen, dehnen und kräftigen die Muskulatur. Die Pilates-Methode schafft Harmonie zwischen Geist und Körper. Schwerpunkt von Pilates ist die Verbesserung der Körperhaltung, Körperwahrnehmung und die Korrektur falscher Bewegungsmuster, welche zu Beschwerden im Bewegungsapparat führen können. Die Figur verändert sich nachhaltig und man fühlt sich wieder wohl in seinem Körper. > Ein Einstieg ist jederzeit möglich, auch für Anfänger. > Eine Probestunde ist kostenlos. |
|
montags |
20.00 – 21.00 Uhr |
fortlaufend |
|
Gebühr für Mitglieder des Kneipp – Vereins: |
30 Euro/10 Std. |
|
Gebühr für Nichtmitglieder: |
40 Euro/10 Std. |
|
Kursort: |
Pfarrheim Rosenheim-Pang, Panger Straße 11
|
|
Anmeldung: |
Ulrike Hösch, Tel. 08031/22 11 975 |
|
|
E-Mail: uli.heyschmidt@gmx.de
|
Mollig und mobil
|
Dieser Kurs ist speziell für XXL-Frauen, die gerne etwas für ihre Gesundheit und Fitness tun wollen. Diese Gymnastik bietet einen sanften Aufbau ihrer Mobilität und Kondition. Sie verbessert Stoffwechsel und Kreislauf, vor allem aber erhöht sie ihr Körperwohlgefühl. Leider gehen durch regelmäßiges Training einige Pfunde verloren, was jedoch ihre Beweglichkeit und ihr Selbstvertrauen stärkt. |
|
montags |
09.01.12 |
10.00 – 11.00 Uhr |
11 Treffen |
|
|
dienstags |
10.01.12 |
18.00 – 19.00 Uhr |
11 Treffen |
|
|
montags |
16.04.12 |
10.00 – 11.00 Uhr |
13 Treffen |
|
|
dienstags |
17.04.12 |
18.00 – 19.00 Uhr |
13 Treffen |
|
|
montags |
17.09.12 |
10.00 – 11.00 Uhr |
12 Treffen |
|
|
dienstags |
18.09.12 |
18.00 – 19.00 Uhr |
12 Treffen |
|
|
|
||||
|
Gebühr für Mitglieder/Nichtmitglieder des Kneipp – Vereins: |
3 Euro pro Stunde 5 Euro pro Stunde |
|||
|
|
|
|||
|
Kursort: |
Pfarrsaal, Am Gangsteig 1 Rosenheim-Fürstätt |
|||
|
|
|
|||
|
Anmeldung: |
Andrea Muegge, Tel. 08031/41 795 E-Mail: Andrea.Muegge@freenet.de
|
|||
Radwandern
|
Immer mehr Menschen jeden Alters genießen den Spaß des intensiven Naturerlebens und die gesunde Aktivität beim Radfahren. Es beinhaltet den ganzheitlichen Aspekt um Körper, Geist und Seele zu erfreuen. |
|
jeder 1. Donnerstag im Monat |
von 13.00 - ca. 18.00 Uhr |
fortlaufend |
|
Gebühr für Mitglieder des Kneipp – Vereins: |
1 Euro |
|
Gebühr für Nichtmitglieder: |
2 Euro |
|
Treffpunkt: |
Kirche in Rosenheim, Heilig-Blut |
|
Anmeldung: |
Anneliese Kaiser, Tel. 08031/2207842
|
Rückenfit Samerberg
|
Ideales abwechslungsreiches Training für Rücken, Bauch, Beckenboden und Gelenke mit Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Körperwahrnehmung, auch auf der Matte. Ideal auch zur Osteoporose -Prävention. Einstieg auch in den laufenden Kursblock möglich. Mitbringen: Handtuch, ABS-Socken, bequeme Gymnastikkleidung. |
|
mittwochs |
11.01.12 |
16.45 – 17.45 Uhr |
10 Treffen |
|
mittwochs |
18.04.12 |
16.45 – 17.45 Uhr |
10 Treffen |
|
mittwochs |
26.09.12 |
16.45 – 17.45 Uhr |
10 Treffen |
|
Gebühr für Mitglieder des Kneipp – Vereins/ Nichtmitglieder: |
5 – 7 Teiln.: 56/80 Euro ab 8 Teiln.: 49/64 Euro
|
|
||
|
Kursort: |
Kapellenweg 1, Grainbach, Kursraum der Physiopraxis Schrödl
|
|
||
|
Anmeldung: |
Praxis Schrödl Tel. 08032-8302 o. G. Jerger, Tel. 08035-9077-64 (AB), Fax: 9077-65, E-Mail: kneipp@kreativstudio.de
|
|||
Rückentraining mit Pilates
|
TriloChi ist ein neues Bewegungskonzept für mehr Energie und Lebensfreude. Elemente aus dem Qi Gong, Tai Chi und Yoga werden mit westlichen Trainingsmethoden (Wirbelsäulengymnastik, Pilates, Stretching) verbunden. Das Training ermöglicht ein inneres Loslassen und aktiviert gleichzeitig den Energiefluss im Körper. TriloChi kann von jedem praktiziert werden, sowohl von Untrainierten als auch von sportlich geübten Personen. |
|
donnerstags |
12.01.12 |
17.45 – 18.45 Uhr |
10 Treffen |
|
donnerstags |
03.05.12 |
17.45 – 18.45 Uhr |
9 Treffen |
|
donnerstags |
13.09.12 |
17.45 – 18.45 Uhr |
10 Treffen |
|
Vormittagskurse auf Anfrage!
Gebühr für Mitglieder des Kneipp – Vereins/ Nichtmitglieder: |
85/90 Euro für 9 Treffen 93/99 Euro für 10Treffen |
|
|
Kursort: |
Franz Pelz Haus (AWO), Ebersberger Str. 8, Rosenheim |
|
|
Anmeldung: |
Diane Reichert, Tel. 08031/60920 Ha. 0176/99590542 E-Mail: di.recall@arcor.de
|
Senioren - Wanderfahrten
|
Offen für alle bewegungsfreudigen Senioren gibt es ab März wieder regelmäßig am letzten Samstag im Monat die beliebten Senioren - Wanderfahrten. Es werden schöne Ziele ausgewählt. Die Wanderzeit beträgt 1-2 Stunden und schließt mit einer gemütlichen Einkehr ab. Diese Fahrten finden statt von März bis Oktober 2012, jeden letzten Samstag im Monat. |
|
Mitglieder des Kneipp - Vereins: |
8,- € |
|
|
Nichtmitglieder: |
10,- €
|
|
|
Leitung: |
Marianne Roider, Tel. 08031/67705
|
|
TriloChi
|
TriloChi ist ein neues Bewegungskonzept für mehr Energie und Lebensfreude. Elemente aus dem Qi Gong, Tai Chi und Yoga werden mit westlichen Trainingsmethoden (Wirbelsäulengymnastik, Pilates, Stretching) verbunden. Das Training ermöglicht ein inneres Loslassen und aktiviert gleichzeitig den Energiefluss im Körper. TriloChi kann von jedem praktiziert werden, sowohl von Untrainierten als auch von sportlich geübten Personen. |
|
donnerstags |
12.01.12 |
17.45 – 18.45 Uhr |
10 Treffen |
|
donnerstags |
03.05.12 |
17.45 – 18.45 Uhr |
9 Treffen |
|
donnerstags |
13.09.12 |
17.45 – 18.45 Uhr |
10 Treffen |
|
Vormittagskurse auf Anfrage!
Gebühr für Mitglieder des Kneipp – Vereins/ Nichtmitglieder: |
85/90 Euro für 9 Treffen 93/99 Euro für 10Treffen |
|
|
Kursort: |
Franz Pelz Haus (AWO), Ebersberger Str. 8, Rosenheim |
|
|
Anmeldung: |
Diane Reichert, Tel. 08031/60920 Ha. 0176/99590542 E-Mail: di.recall@arcor.de
|
Wirbelsäulengymnastik mit Beckenbodentraining
|
Der ganze Bewegungsapparat wird durch gezielte Übungen mobilisiert. Dehnung und Kräftigung des Rückens stehen dabei im Vordergrund. Intensives Beckenbodentraining beugt eventuellen Schwächen vor bzw. lindert oder beseitigt bereits vorhandene „Probleme". Nähere Auskunft auf Anfrage, Vorgespräch erforderlich.
|
|
montags |
09.01.12 |
09.30 - 10.30 Uhr |
fortlaufend
|
|
Gebühr für Mitglieder des Kneipp - Vereins: |
3,00 Euro/Std. |
|
Gebühr für Nichtmitglieder: |
4,00 Euro/Std.
|
|
Kursort: |
Pfarrheim Schlossberg
|
|
Anmeldung: |
Marie-Luise Kaiser, Tel. 08031/70925
|
Wohlfühlgymnastik für Frauen am Morgen
|
Gymnastik mit Schwerpunkt Wirbelsäulengymnastik und Beckenbodentraining, kombiniert mit orientalischen Elementen. Nach kurzem Herz - Kreislauftraining folgen gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen. Zum Ausklang werden wohltuende Entspannungsübungen durchgeführt.
|
|
mittwochs |
11.01.12 |
8.45 - 9.45 Uhr |
11 Treffen |
|
mittwochs |
18.04.12 |
8.45 - 9.45 Uhr |
12 Treffen |
|
mittwochs |
19.09.12 |
8.45 - 9.45 Uhr |
1 Treffen
|
|
Gebühr für Mitglieder des Kneipp - Vereins: |
33/44 Euro/11 Treffen |
||
|
Gebühr für Nichtmitglieder: |
36/48 Euro/12 Treffen |
||
|
|
|||
|
|
|||
|
Kursort: |
Pfarrsaal St. Hedwig, Austr. 36, Rosenheim - Erlenau |
||
|
Anmeldung bei: |
Tel.08031/89 22 28
|