Lebensordnung
Autogenes training
Entspannung unabhängig von Zeit und Ort – Online
Diese ganzheitliche Entspannungsmethode wirkt beruhigend, lösend und regenerierend
auf Körper, Geist und Seele. Mit autogenem Training können Sie besser abschalten, erholsamer schlafen, tagsüber konzentrierter sein und zusätzlich das Immunsystem stärken.
Die einzelnen Übungen werden mit Fantasiereisen unterstützt. Tägliches Üben zu Hause
garantiert, dass autogenes Training erfolgreich erlernt wird.
Hinweis: Kurs findet ab 4 Teilnehmenden statt
Info: Kurse für Schüler und Kinder bitte anfragen
Montags
18.15 - 19.30 Uhr
30.01. – 06.03.2023
18.09. – 23.10.2023
jeweils 5 Termine
Kosten:
- 75 € / 5 Termine für Mitglieder
- 85 € / 5 Termine für Nichtmitglieder
Kursort:
- Online
per Zoom-Meeting
Anmeldung:
Japanisches Heilströmen
Wohlbefinden und Widerstandskraft stärken
Krisenzeiten sind ein guter Zeitpunkt Neues zu lernen oder auch Altes neu kennenzulernen. Ein gutes Beispiel für altes Wissen, das uns jederzeit neue Impulse geben kann, ist das Japanische Heilströmen: Eine unkomplizierte Methode zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Man kann es sich als Akupunktur mit den eigenen Händen vorstellen. Im Vordergrund aller Kurse steht die Praxis, das gemeinsame Strömen (bekleidet). Ich freue mich auf Ihre Fragen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, 1–2 Kissen
Hinweis: Kurse finden ab 4 Teilnehmenden statt
Anmeldung: bis 1 Woche vor Kursbeginn
Heilstömen – Basiskurs
Sie lernen alle 26 Energiepunkte kennen und erfahren auch, welche Punkte Sie bei den verschiedensten Beschwerden miteinander kombinieren können, z.B. Stärkung des Immunsystems, Rücken- und Nackenverspannungen, Stressreduktion. Am ersten Kursabend können noch Themenwünsche geäußert werden.
Freitags
19 – 20.30 Uhr
ab 03.03.2023
ab 13.10.2023
jeweils 3 Termine
Heilströmen – Aufbaukurs
Zusätzliche Ebenen und die Stärkung der einzelnen Organe werden ausgiebig geströmt. Sie erhalten mehr Know-how, vertiefen die Kenntnisse und erfahren, wie viele Möglichkeiten hinter dieser Methode stehen.
Mittwochs
19 – 21 Uhr
ab 15.11.2023
3 Termine
Kosten:
Basiskurs
- 55 € / 3 Termine für Mitglieder
- 61 € / 3 Termine für Nichtmitglieder
Aufbaukurs
- 66 € / 3 Termine für Mitglieder
- 73 € / 3 Termine für Nichtmitglieder
Kursort:
- Bürgerhaus Raubling
Holzbreitenweg 6
83064 Raubling
Anmeldung:
- bei Christina Erdl
Klangmeditation für einen entspannten Abschluss
Die Woche oder das Wochenende ruhig ausklingen, sich treiben und mit Klangschalen verwöhnen lassen. Entspannen mit sanften Klängen und Schwingungen und vom Alltag „abheben“. Entspannung noch mehr genießen durch den Rhythmus der regelmäßigen Klangabende. Der Abend sollte ganz gemütlich zu Hause ausklingen.
Bitte mitbringen: bequeme Matte, Decke, Knierolle, Kissen und Teetasse
Freitags
18 - 19.30 Uhr, jeweils 1 Abend an folgenden Terminen
13.01.2023, 03.02.2023, 24.03.2023, 14.04.2023, 16.06.2023, 14.07.2023, 20.10.2023
Sonntags
18 - 19.30 Uhr, jeweils 1 Abend an folgenden Terminen
26.02.2023, 21.05.2023, 17.09.2023, 12.11.2023, 10.12.2023
Kosten:
- 18 € pro Termin für Mitglieder
- 20 € pro Termin für Nichtmitglieder
Kursorte:
Freitag
- Pfarrheim Thansau
Taubenstraße 2
83101 Thansau
Sonntag
- Schule / Hort Thansau
Taubenstraße 7
83101 Thansau
Anmeldung:
Klangschale: Ach – Du hast auch eine im Schrank?
Dann hol sie raus und lerne in diesem Workshop viele Einsatzmöglichkeiten kennen, wie z.B. begrüßen mit Klang, Klang auf der Hand, Klang auf dem Körper, Klang in der Aura usw. Den Abschluss bildet eine geführte Klangmeditation und dann kannst Du ganz entspannt den Abend beginnen.
Bitte mitbringen: Klangschale (wenn vorhanden), bequeme Matte, Decke, Kissen, ein Getränk
Samstag
14.15 – 18.15 Uhr
04.03.2023
Kosten:
- 63 € für Mitglieder
- 70 € für Nichtmitglieder
Kursort:
- Schule/Hort Thansau
Taubenstraße 7
83101 Thansau
Anmeldung:
Lachyoga – Lachender Start ins neue Jahr – Online
Möchtest du dich so richtig lebendig und freudvoll fühlen? Kraftvoll und mit einem Lächeln
auf den Lippen durch die nächsten Wochen gehen, trotz- und alledem? Dann ist dieser Kurs genau das richtige für dich. Die erfrischenden Lach- und entspannenden Atemübungen tun Körper, Geist und Seele einfach gut. Wie schön, wenn auch du dabei bist!
Dienstags
19 – 19.40 Uhr
ab 07.02.2023
2 Termine
Kosten:
- 18 € / 2 Termine für Mitglieder
- 20 € / 2 Termine für Nichtmitglieder
Kursort:
- Online
per Zoom-Meeting
Anmeldung:
- bei Inge Fechter
Lachyoga – Magischer Lach-Frühling – NEU
Wie herrlich fühlt es sich doch an, positiv gestimmt in den Tag zu starten und immer mal wieder von Herzen zu lachen. Wir legen in diesem Kurs die winterliche Traurigkeit ab und stärken uns mit heiteren Übungen aus dem Lachyoga. Glücks-Impulse und motivierende Aktionen runden das Wohlfühlprogramm ab. Gemeinsam spüren, atmen, lachen und tanzen wir in einen magisch-schönen Frühling hinein.
Bitte mitbringen: etwas zu trinken, eine Matte oder Decke, Schuhe für drinnen
Info: Workshops und interaktive Vorträge sind auf Anfrage möglich
Montags
18 – 19 Uhr
ab 13.03.2023
4 Termine
Kosten:
- 44 € / 4 Termine für Mitglieder
- 52 € / 4 Termine für Nichtmitglieder
Kursort:
- Pfarrheim St. Hedwig
Austraße 36
83022 Rosenheim
Anmeldung:
- bei Inge Fechter
Lachyoga – Herbstlicher Lachzauber – NEU
Lieber beschwingt, statt bedrückt! Mit den erfrischenden Atem- und heiteren Lachübungen
kannst du deine Stimmung schnell heben. Als Lebensfreude-Coach zeige ich dir, wie du deine Gefühle trainierst und nicht nur kurzzeitig glücklich bist. Positive Impulse und motivierende Elemente runden das Programm ab. So sorgen wir selbst für haufenweise Glückshormone und ein gesundes Wohlgefühl. Ich freue mich auf dich!
Bitte mitbringen: etwas zu trinken, eine Matte oder Decke, Schuhe für drinnen
Info: Workshops und interaktive Vorträge sind auf Anfrage möglich
Montags
18 – 19 Uhr
ab 09.10.2023
5 Termine
Kosten:
- 55 € / 5 Termine für Mitglieder
- 65 € / 5 Termine für Nichtmitglieder
Kursort:
- Pfarrheim St. Hedwig
Austraße 36
83022 Rosenheim
Anmeldung:
- bei Inge Fechter
Waldbaden – Shinrin Yoku
die sinnliche Entspannungsmethode
Lernen Sie bei einem Waldbad die heilende Wirkung des Waldes kennen!
Tauchen Sie mit verschiedenen Sinnes- und Achtsamkeitsübungen und sanften Bewegungen
in die Waldatmosphäre ein. Die wohltuenden Erfahrungen und neuen Erkenntnisse können
gut in den Alltag übertragen werden.
Bitte mitbringen: Wetter gemäße Kleidung, Sitzkissen, Getränk
Info: jeden Freitag, Termine gerne ganz individuell auf Anfrage
Faschingssonntag – 19.02.2023, 11 – 14 Uhr
Montag – Frühlingsanfang 20.03.2023, 13 – 16 Uhr
Sonntag – Walpurgis 30.04.2023, 17 – 20 Uhr
Samstag – Herbstanfang 23.09.2023, 9 – 12 Uhr
Kosten:
- 25 € / 1 Termin für Mitglieder
- 29 € / 1 Termin für Nichtmitglieder
Kursort:
- in Wäldern rund um Rosenheim
Bekanntgabe rechtzeitig vor Kursbeginn
Anmeldung:
Yoga – Ruhe im Innen – NEU
Sitzen --- atmen --- ankommen im Raum --- den Körper fühlen --- Gedanken schweifen
lassen und wieder einfangen --- einfach angeleitet, harmonisch bewegen --- ausprobieren
frei und spontan --- Wohlklang im Inneren taucht auf --- macht die Seele lebendig --- ein
ruhendes Ich ordnet sich neu --- findet zu neuem Gleichklang.
Montags
9:30 - 10:30 Uhr
09.01. – 13.02.2023, 6 Termine
06.03. – 27.03.2023, 4 Termine
17.04. – 22.05.2023, 5 Termine
18.09. – 23.10.2023, 6 Termine
06.11. – 11.12.2023, 6 Termine
Kosten:
- 32 € / 4 Termine, 40 € / 5 Termine
48 € / 6 Termine
für Mitglieder - 36 € / 4 Termine, 45 € / 5 Termine
54 € / 6 Termine
für Nichtmitglieder
Kursort:
-
Bürgerhaus Raubling
Holzbreitenweg 6
83064 Raubling
Anmeldung:
- bei Helga Tradt
mit Yoga das Jahr beenden & ins neue Jahr starten – Online – NEU
Lass dich die letzten Wochen des Jahres sowie den Jahresbeginn durch wohltuende Yoga-Einheiten begleiten! Ursprünglich stehen die letzten Wochen des Jahres für Stille und Einkehr – in unserer schnelllebigen modernen Welt sieht das häufig anders aus. Nimm
dir daher bewusst Zeit für dich und schenke dir aktive Bewegung und Dehnung sowie tiefe
Entspannung.
Für Anfänger und geübte Yogis gleichermaßen geeignet.
Yoga-Stil: Mix aus Hatha, Vinyasa und Yin Yoga.
Es besteht die Möglichkeit online live teilzunehmen oder die Aufzeichnung der Stunde
zeitlich flexibel zu nutzen (Ein Link wird automatisch nach jeder Einheit zur Verfügung gestellt und ist für 14 Tage abrufbar).
Hinweis: Kurs findet ab 4 Teilnehmenden statt
Freitags
19 – 20 Uhr
15.12.2023, bewegen & zur Ruhe kommen
22.12.2023, Stille genießen & entspannen
29.12.2023, zurückblicken & loslassen
05.01.2024, nach vorne blicken & aktivieren
4 Termine
Kosten:
- 50 € / 4 Termine für Mitglieder
- 60 € / 4 Termine für Nichtmitglieder
Kursort:
- Online
per Zoom-Meeting
Anmeldung:
- bei Lisa Liebscher
Yoga – Yoga im Yin & Yang – Online – NEU
Das Yin-Yang-Prinzip beschreibt zwei gegensätzliche Kräfte, die sich aufeinander beziehen
und im Gleichgewicht sein sollten. Von Yang geprägte Haltungen im Yoga sind dynamisch
und muskulär fordernd. Im Gegensatz dazu geht es bei Yin-Yoga darum, langsam in Dehnungen hineinzusinken und dort längere Zeit zu verweilen. In dieser Stunde finden diese
Gegensätze zueinander, wodurch Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht finden.
Für Anfänger und geübte Yogis gleichermaßen geeignet.
Yoga-Stil: Mix aus Hatha, Vinyasa und Yin Yoga.
Es besteht die Möglichkeit online live teilzunehmen oder die Aufzeichnung der Stunde
zeitlich flexibel zu nutzen (Ein Link wird automatisch nach jeder Einheit zur Verfügung gestellt und ist für 14 Tage abrufbar).
Hinweis: Kurs findet ab 4 Teilnehmenden statt
Info: Ein Yoga-Kurs in Präsenz in Rosenheim ist geplant, sobald ein passender
Raum für Abends gefunden wurde. Bei Interesse gerne melden.
Freitags
19 – 20 Uhr
20.01. – 10.02.2023
4 Termine
Kosten:
- 50 € / 4 Termine für Mitglieder
- 60 € / 4 Termine für Nichtmitglieder
Kursort:
- Online
per Zoom-Meeting
Anmeldung:
- bei Lisa Liebscher